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脱低体温を目指して

低体温が関係する体調不良があまりに悪化したもので、考えてみた。

ネットで調べたら対処法には大きく2つのポイントがありました。
(風呂につかったり、電気あんかで体を温める方法は除く)
1.バランスのいい料理
  ①ミネラルを多く取る
  ②加工食品系はあまり取らないようにする
  ③季節の食材を使う
   ex:冬に夏野菜(なすび、ピーマン、トマトとか)を食べない
     夏野菜は水分多いから体温下げるらしいですよ。

2.規則正しい生活をする
  早寝早起きを心がけるといいらしいです。


料理については、土日の食事と、日曜に作り溜めできる分は実践できそうな雰囲気です。
問題は、規則正しい生活。
できるのかなー^^;

とりあえず、36度まで体温が上がればいいかなーとか思ってみたり。
いつになるだろう…。

低体温って治るんですね ずっと治らないと思ってました
自分も平熱36℃↓なので気をつけてみます。

毎日適度な運動を心掛けましょ~・w・
まぁ・・・
運動なんてしたら次の日の仕事に・・・pwq

☆にぼしさんへ
治るらしいですよー。
あとは運動とか、朝食とるとか。

☆スイソさんへ
やりたいー。
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鳳ゆい

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他いろいろ。

◇ドラゴニカ◇
ファルミールサバ在住。
** メイン **
Lv32  聖魔
他、名前確保したくて作ったキャラ3体。

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